Nutrición que se adapta a ti.
Planes de alimentación personalizados, construidos alrededor de tus objetivos, tus preferencias y tu vida. Y ajustados cada dos semanas según lo que de verdad te funciona.
Sin tarjeta. Tu plan estará listo en cuanto termines el cuestionario.
Día 6 de 14
1.750 kcal · 130 g proteína
Desayuno
Bol de yogur griego con fruta y avena
410 kcal
Comida
Arroz con pollo, pimiento y brócoli
620 kcal
Merienda
Manzana y un puñado de almendras
180 kcal
Cena
Merluza al horno con patata y ensalada
540 kcal
72 %
Adherencia
En 8 días
Próxima revisión
18 / 24
Lista de la compra
Cuatro pasos. Después, se repite solo.
El trabajo de planificar lo hacemos nosotros. Tú decides qué comer entre lo que ya encaja.
Nos cuentas cómo vives
Objetivo, horarios, alergias, presupuesto y lo que no piensas cocinar un martes.
Creamos tu plan
Calculamos tus necesidades y construimos catorce días completos, comida a comida.
Lo sigues a tu ritmo
Marca lo que comes, cambia lo que no te apetece, compra con una lista ya hecha.
Se adapta
Cada dos semanas revisamos qué funcionó y el siguiente plan llega mejor ajustado.
Tu plan sabe que los martes llegas tarde.
Objetivo, edad, actividad, horarios, presupuesto, cocina que te gusta, alimentos que no piensas volver a ver. Todo entra en el cálculo, y todo se puede cambiar después.
Planes de catorce días
Catorce días completos con recetas, cantidades y tiempos. Sin decidir qué cenar a las nueve.
Cambia cualquier comida
¿No te apetece? Pide algo más rápido, más barato, sin cocinar o con más proteína. Se recalcula al momento.
Lista de la compra automática
Una lista por plan, agrupada por pasillo y con las cantidades ya sumadas. Tres tomates sueltos son 450 g.
Progreso sin obsesión
Peso, adherencia, energía y hambre. Solo las tendencias que significan algo, sin convertirlo en un examen.
Alergias como límite duro
Tus alergias e intolerancias se aplican como filtro del sistema, no como una instrucción a un modelo.
Asistente de nutrición
Pregunta por una sustitución, por qué elegimos un plato o qué comprar mañana. Conoce tu plan.
Lo importante no lo decide un modelo.
La IA propone comidas. Lo que puede hacerte daño lo comprueba el sistema.
La IA no decide sobre tu seguridad
Las alergias e intolerancias las aplica código determinista sobre un catálogo de ingredientes, antes de que un plato se guarde o se muestre.
Los números no se improvisan
Las calorías y los macros salen de tablas de composición y de tu perfil, con un mínimo diario que ningún objetivo puede saltarse.
Sabemos dónde está el límite
NutrIA planifica comidas. No diagnostica, no receta y no sustituye a un profesional sanitario.
Preguntas frecuentes
Deja de decidir qué cenar.
Cuéntanos cómo vives y tendrás catorce días resueltos, con la lista de la compra hecha.